BAILAR AL RITMO DE LA CRISIS

Atempo

10 razones para aprender a bailar

Por Marcela Echayre

Juan José - Clases de baile gratis Cuando suben los precios, suben también la presión y el estrés. Por suerte, hay terapias accesibles, para combatirlos. Una simple es ¡bailar! Según múltiples estudios, bailar no solo es estimulante del cerebro sino que, además, provoca felicidad.

Para Juan José, un reconocido profesor de baile “que hace danzar a las piedras”, los beneficios son múltiples: “Bailar es clave para alejar dolores, aburrimiento o problemas de trabajo. Es una actividad física integral para cuidar el cuerpo y la mente, garantizando un intenso trabajo cardiovascular que se reflejará en una figura más fuerte, saludable y armoniosa”. Sus clases consisten en un mix de ritmos (salsa, merengue, chachachá, mambo, reggaeton, rock, disco) que alternados, cada semana, generan mucha energía y una conexión directa con las emociones diarias.

10 razones para incorporar el baile a tu vida.

• Es divertido, cambia el humor y eleva el espíritu.

• Promueve una vida saludable. Ayuda a sentirse bien y a tener un corazón sano.

• Es un excelente ejercicio para perder calorías. Ritmos como el samba, la rumba o el mambo, podrían compararse con una potente sesión en el gimnasio.

• Es un formidable pasatiempo para quienes quieren expresarse.

• Combate el stress y mejora la concentración.

• Con la práctica, el cuerpo obtiene mayor resistencia, vitalidad y energía.

• Estimula el desarrollo de una mejor condición física, sin los riesgos de daño propios de los deportes tradicionales.

• Permite conectarse con uno mismo y con los demás. Y, por qué no, encontrar nuevos amigos o pareja.

• Genera autoconfianza, produce satisfacción y mejora la postura

• Es una expresión de alegría y, por suerte, ¡es contagioso!